Yoga sur chaise


Avec Stéphanie DRUINOT

La pratique du yoga à la portée de tous ! Pour garder de la souplesse, de la mobilité, renforcer ses muscles avec bienveillance et écoute de soi et combattre les effets négatifs du stress.
Respiration, méditation, postures et relaxation sont pratiquées durant la séance avec l'aide de la chaise. Constitution d'une "boîte à outils" pour être autonome ; le yoga sur chaise pouvant être pratiqué partout (chez soi, au travail) et à tout moment de la journée.
Adapté à toutes et tous et aux personnes à mobilité réduite.

"J'ai effectué une formation de 300 h en Anatomie et Yoga dans l'école de Blandine Calais Germain à Paris, complétée par une formation individuelle en enseignement du Yoga de 200h avec Pascale Morvan dans les Pyrénées Orientales. Mes formations me permettent de proposer un enseignement adapté et à l'écoute de chaque corps. Il est important pour moi de proposer un Yoga destiné à TOUS. Je souhaite avant tout que chacun puisse prendre conscience de son corps et ainsi mieux se connaître et donc mieux connaître les autres".

Horaires et tarifs

Mardi
9 :30 > 10 :45

Chambérien 
Normal : 190€
Réduit : 171€

Non chambérien
Normal : 200€
Réduit : 180€

 

Du Lundi 06 septembre au Samedi 30 octobre
Activités : inscriptions ouvertes à tous

Du Mardi 14 septembre au Jeudi 30 septembre
Ré-ouverture du secteur jeunes

Du Vendredi 01 octobre au Samedi 02 octobre
La MJC sous les bulles

Jeudi 07 octobre
Café Sciences

Vendredi 22 octobre
Soirée Jeux


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