Gym douce

Avec Nadège ROBILLARD


Activité de remise en forme douce et progressive sans grosses contraintes articulaires en travaillant "les chaines profondes". Il y a toujours un échauffement suivi du corps de séance incluant travail musculaire, stretching et enfin un moment de relaxation.
Permet à des personnes qui ont cessé une activité de se "remettre" en route en travaillant l'équilibre, le ressenti.

Niveau difficulté : *